K膮piele w morzu to 艣wietna opcja, je艣li my艣limy o tym, jak si臋 szybko opali膰 na s艂o艅cu. Woda doskonale odbija promienie UV. Po wyj艣ciu nie wycierajmy si臋 od razu r臋cznikiem, tylko pozw贸lmy sk贸rze samoistnie wyschn膮膰.
Aby bezpiecznie i szybko si臋 opali膰, wystarczy dobra膰 faktor przeciws艂oneczny jak najni偶szy, ale odpowiedni do danego typu karnacji. To znaczy, je偶eli jest ona jasna i minimalny dla niej faktor kremu, z kt贸rym mo偶ne bezpiecznie si臋 opala膰 to 30 - nale偶y taki preparat ochronny wybra膰.
2 Jak szybko si臋 opali膰 bez wychodzenia na s艂o艅ce? Czy solarium i samoopalacze to dobry pomys艂? 3 Jak szybko opali膰 si臋 na s艂o艅cu - najpierw przygotuj sk贸r臋! 4 Jak si臋 szybko opali膰 na br膮zowo - domowe sposoby; 5 Jak si臋 艂adnie opali膰 - kosmetyki, kt贸re mog膮 nam si臋 przyda膰
Marchew, s艂odkie ziemniaki i jarmu偶 mog膮 pom贸c opali膰 si臋 bez poparzenia. Potrzebne s膮 dalsze badania, ale niekt贸re z nich pokazuj膮, 偶e beta-karoten mo偶e pom贸c zmniejszy膰 wra偶liwo艣膰 na s艂o艅ce u os贸b z chorobami 艣wiat艂oczu艂ymi. Warto spo偶ywa膰 r贸wnie偶 pokarmy bogate w likopen, np. pomidory i arbuzy.
Aby przyspieszy膰 opalanie nale偶y u偶ywa膰 odpowiedniego kremu z filtrem. Rezygnacja z kremu do opalania z filtrem wcale nie przyspieszy ca艂ego procesu. Mo偶e go wyd艂u偶y膰, a nawet uniemo偶liwi膰. Je艣li nie b臋dziemy u偶ywa膰 kremu do opalania z filtrem, sk贸ra szybko stanie si臋 zaczerwieniona i mo偶e to sko艅czy膰 si臋 szybko poparzeniami s艂onecznymi.
Podsumowanie artyku艂u - jak mocno mozna sie opalic. Czy kiedykolwiek zastanawia艂e艣 si臋, jak mocno mo偶na si臋 opali膰 na s艂o艅cu? Czy marzysz o pi臋knej, z艂ocistej opaleni藕nie, ale nie wiesz, jak to osi膮gn膮膰 w szybki i skuteczny spos贸b? Je艣li tak, to ten artyku艂 jest dla Ciebie!
. 81 79 23 188 14 322 427 490
jak mozna sie szybko opalic
